چکیده ای از کتاب اثر مرکب از دارن هاردی

اگر توجه کنیم همه ی ما همیشه به دنبال یافتن بهانه های مختلف هستیم و قطعا با جملات بماند برای بعد ؛ از فردا…نه از شنبه ! آشنا هستیم و در اکثر مواقع آنها را استفاده می کنیم . وعده های پوچ و بی سرانجام که ممکن است هیچوقت عملی نشوند ، رویاهایی که همانند سراب هستند و هیچگاه تبدیل به واقعیت نمی شوند . اما چه دلیلی می تواند داشته باشد ؟ آیا آرزوهای ما بیش از حد بزرگ هستند ؟ “دارن هاردی” در کتاب “اثر مرکب” ، جواب ها و راه حل های جالب توجهی به افراد سردرگم و خسته از مسیرهای بی‌انتها ارائه می‌دهد . در این بخش می‌توانید چکیده ای از کتاب با ارزش (The Compound Effect) را مطالعه کنید .

با مطالعه این کتاب موارد زیر را یاد می گیرید :

• آشنا شدن با تفاوت های میان موفقیت‌های سطحی و عمیق .
• یادگیری شیوه ی “آهسته و پیوسته” عمل نمودن .
• یادگیری نکات کاربردی در خصوص انجام کارها به صورت آهسته و پیوسته .
• آشنایی با شیوه ی “تقلب آرنولد شوارتزنگر” و تاثیر آن در گذر از محدودیت‌های ذهنی .

نویسنده ی کتاب اثر مرکب کیست ؟

“دارن هاردی” (Darren Hardy) نویسنده کتاب “اثر مرکب” (The Compound Effect) و دو کتاب دیگر با نام‌های (Living Your Best Year Ever) و (The Entrepreneur Roller Coaster) می باشد که در ایران با اسم های گوناگونی مثل “امسال تکرار نخواهد شد” و “‌قطار سرعت به سوی ثروت” ترجمه شده‌اند . همچنین ، او در زمینه ی مشاور و سخنران نیز فعالیت دارد . اولین کتاب او “اثر مرکب” است که از نکات جالب ، ساده ، کوچک و قابل اجرا ، جهت دستیابی به موفقیت برخوردار است .

در پی پیشرفت‌های حقیقی و عمیق باشید

امروزه تمامی افراد در پی سریعتر انجام شدن کارها هستند ، همه خواستار این هستند که خیلی زود ثروتمند شوند ، یا زود ترفیع شغلی بگیرند و خیلی سریع به موفقیت دست پیدا کنند . اما در واقع ، باید بدانید مسئله ای که موجب به دست آوردن نتایج مثبت و مطلوب می شود در طولانی مدت رخ می دهد . در این زمانه ی “بدو بدو!” ما به دلیل زمانبر بودن درست کردن غذا ، فست فود می‌خوریم یا رژیم غذایی سخت فشرده‌ای را انجام می دهیم تا بتوانیم ۱۰ کیلو در هفته کاهش وزن داشته باشیم و در صورتی که نتوانیم در طول یک سال ترفیع بگیریم ، بی قرار خواهیم شد . اینکه  انتظار داشته باشیم نتایج لحظه‌ای به دست آوریم ، همه چیز را تخریب می کند . به طور مثال زمانی که موفق نشویم آن ۱۰ کیلو در هفته را کم کنیم ، دچار سرخوردگی و ناامیدی می شویم . حتی امکان دارد رفته رفته تصور کنیم هیچوقت قادر به انجام هیچ کاری نیستیم . شما می بایست آرام آرام گام بردارید . چراکه کارهای مثبت و کوچک روزانه ، راز موفقیت بلندمدت هستند . شخصی به نام “اسکات” تلاش نمود با گام های آهسته ، در زندگی خود تغییر ایجاد کند . یکی از اهدافش ، کاهش وزن بود . او به جای اینکه هدف ۱۰ کیلوگرم کاهش وزن در یک هفته را برای خودش در نظر بگیرد و تحت فشار قرار بگیرد ، هر روز به اندازه ۱۲۵ کالری از حجم غذای روزانه‌اش را حذف کرد . همچنین او فاصله خانه تا محل کارش را پیاده‌روی می‌کرد و در طول مسیر به پادکست‌های انگیزشی گوش می‌داد . با انجام دادن مداوم این کار ، او موفق شد در مدت ۳۱ ماه ، ۱۵ کیلو از وزن خود را کاهش دهد . علاوه بر این ، بهبود راندمان کاری‌اش موجب گردید که او ترفیع و افزایش حقوق هم دریافت کند .
اثر مرکب ، یعنی بدانیم تمامی تصمیم هایی که در زندگی می گیریم آینده و سرنوشت ما را شکل می دهد و موفقیت ، در نتیجه ی دنبال کردن عملکردهای با ثبات و پیوسته به دست می آید . حتی زمانی که به اهدافتان دست پیدا می کنید ، باید نظمتان را حفظ کنید تا از آن هدف جلوتر بروید ؛ آرام و پیوسته . حتما شما هم رستوران‌هایی را مشاهده کرده اید که بعد از اینکه معروف شدند ، دیگر به مشتریانشان آنچنان اهمیت نمی دهند . منوهایشان تکراری می‌شود و روند کارشان بد می شود . به خاطر داشته باشید ، شما می بایست کاری را انجام دهید که همیشه نتایج مثبت پیوسته‌ای را به دست آورید . نمی‌توان نتیجه‌های موقتی و کوتاه مدت را موفقیت نامید . حالا سوال سوال این است که رمز موفقیت پایدار چیست ؟

آهسته و پیوسته به اهدافتان دست یابید 

چه کاری انجام دهیم که قدم های بعدی در مسیر موفقیت به اندازه قدم اول ، پرشور و هیجان باشند ؟ شاید بد نباشد که از قدم‌های کوچک ، آهسته و پیوسته بهره بگیرید . در صورتی که به انجام رفتارهای کوچک و سالم خود تعهد داشته  باشید ، دیگران نیز به آن رفتارها عادت می‌کنند و راحت‌تر پذیرای شما هستند . حتی اگر خودشان نیز تحت تاثیر این رفتار شما قرار بگیرند و آنها هم آن کار را تکرار نمایند . با ادامه این روش ، می توانید تصمیم‌های بهتری برای زندگی‌تان بگیرید و احساس می کنید دیگر کسی جلودارتان نیست ! انجام کارها به شکل آهسته اما پیوسته ، قدرتمندترین نیروی محرکه موفقیت است . “مایکل فلپس” شناگر را در نظر بگیرید . مربی او در مدت ۱۲ سال فقط یک‌بار گذاشت که تمرینش را زودتر به اتمام برساند و برود . همه ی این تمرین‌ها در کنار هم موجب شدند تا او موفق شود هشت مدال طلای المپیک را ببرد .
نیروی انجام آهسته و پیوسته ، فقط وقتی فعال می‌گردد که شما شتاب خود را در طول یک دوره زمانی طولانی حفظ نمایید . بنابراین می بایست آن کار را در قالب یک برنامه اجرایی کنید . در ضمن ، واقع‌گرا باشید و تلاش نکنید تمام کارها را در مدت زمان کوتاهی به انجام برسانید . به جای آن ، با شروعی کوچک ، کار را جلو ببرید . بنابراین فکر روزانه دو ساعت ورزش در باشگاه را از یاد ببرید ! بهترین گرینه این است که سه روز در هفته ، روزانه یک ساعت ورزش کنید . چیزی که موجب حفظ شتاب شما می‌گردد ، طولانی شدن مدت زمان انجام آن کار نیست ، بلکه انجام پیوسته آن می باشد . ممکن است برای حفظ این روند مجبور به حذف بعضی از کارها شوید یا ملاقاتتان را با بعضی از افراد محدود نمایید .
یکی از کارهای مهمی که می‌تواند کمک کند این برنامه روتین را حفظ کنید ، دوری از موقعیت تنش‌زا است . به طور مثال می‌توانید به جای گوش کردن به اخبار که پر از تاثیرات منفی است ، به آهنگ‌ها یا پادکست‌های انگیزشی گوش دهید ؛ یا به جای ملاقات با کسانی که دائما غر می زنند ، با افرادی صحبت کنید که پر از انرژی و انگیزه هستند . بدین صورت ، شما هم قادر به حفظ انرژی خودتان هستید و در مسیری که برای خودتان در نظر گرفته اید ، گام بردارید .

عبور از مرزهای درونی‌تان 

یکی از مواردی که ممکن است در طول این مسیر با آن برخورد نمایید ، محدودیت شخصیتی است . موضوع این است که آیا تسلیم می‌شوید یا دیوار را می‌شکنید ؟ دیوار نظم و روال روزمره ، همان فاصله میان خود قبلی شما و خود قوی‌تر و بهتر شما می باشد . مشاهده خواهید کرد که عادت‌های جدیدتان دست به دست هم می‌دهند و شما را تبدیل به انسان موفق‌تری خواهند کرد . بنابراین زمانی که به نقطه انتهایی یا همان مرز توانتان در موفقیت دست می یابید ، به جای اینکه متوقف شوید ، از آن حد بگذرید تا سریع‌تر و بزرگ‌تر به موفقیت دست پیدا کنید . “اصل تقلب” (The Cheating Principle) معروف “آرنولد شوارتزنگر” (Arnold Schwarzenegger) را برای تمرین وزنه‌برداری به خاطر دارید ؟ او عقیده داشت زمانی که شما به بیشترین تعداد وزنه‌های خود می‌رسید می‌توانید اندکی پشت خود را خم کنید و با یاری گرفتن از بقیه ی عضلاتتان ، تکرارهای بیشتری را انجام دهید . به همین صورت ، گذر کردن از محدودیت‌هایی که برای خودتان تعیین کرده اید موجب قوی‌تر شدن شما خواهد شد . همیشه اندکی بیشتر ، اندکی جلوتر و اندکی قوی‌تر شدن ، شما را به سوی موفقیت‌هایی که دست نیافتنی به نظر می رسند ، می برد .

پیام اصلی نویسنده در کتاب اثر مرکب 

• مسئول واقعی زندگیمان ، خودمان هستیم . پیروزی و شکست‌هایمان صرفا مرتبط به خودمان هستند نه دیگران .
• برداشتن گام های کوچک ، دنبال کردن یک برنامه و پیوسته انجام دادن آن گام‌های کوچک موجب دستیابی به موفقیت می شود .
•  خارج شدن از مرزهای ذهنی و گذشتن از آنها موجب می گردد تا با ظرفیت‌های ناشناخته درونمان آشنایی پیدا کنیم .